Привыкли подниматься на лифте, избегая подъем по лестнице, но мечтаете о стройных ножках и подтянутых бедрах? Специально для вас был разработан тренажер имитирующий ходьбу по лестнице и имеющий множество достоинств:
Клаймбинг – это эффективный способ для достижения здоровой упругости и округлости ваших ягодиц;
Вам понадобится всего 10-20 минут для сжигания существенного количества калорий;
Благодаря незначительной нагрузке на суставы к занятиям на клаймб тренажере допускаются и люди с индексом массы тела (ИМТ) более 30;
Клаймб тренажер также с легкостью нагрузит мышцы внутренней стороны бедра, не говоря уже о мышцах передней и задней поверхностей;
Не останутся без внимания и поперечные мышцы живота;
Тренажер имеет несколько режимов занятий. Данное преимущество окажется полезным не только новичку, но и профессионалу спорта;
Вам не придется делать резких движений: прыгать, бегать, скакать, упражнения выполняются в спокойном, индивидуальном, удобном для вас темпе;
Удобные поручни обеспечат комфортное и безопасное занятие на тренажере;
Тренажер лестница содействует ускорению обменных процессов в состоянии покоя, иными словами, после занятий клаймбингом ваш метаболизм будет находиться в активном состоянии еще 10, а то и 12 часов.
Каждая тренировка состоит из нескольких последовательных этапов, соблюдение которых позволит вам достичь больших результатов за короткие сроки.
Следуйте простой схеме:
Тренировка №1: 5 минут разминки на низкой скорости; занятие на умеренной скорости в течение 30 минут; 5 минут заминки и можно приступать к растяжке спины и ног.
Тренировка №2: 5 минут разминки на низкой скорости; на очень высокой скорости – 1 минута; занятие в течение 4 минут на умеренной скорости; трижды повторить, 3-4 минуты заминки и приступаем к растяжке.
Тренировка №3: традиционные 5 минут разминки на низкой скорости; занятие в течение 10 минут у умеренном темпе, 5 минут на обратный ход; 5 минут заминки и растяжка.
Такая схема тренировок позволит не только укрепить мышцы ног и живота, но и придаст вашей фигуре стройность и легкость.
Ежедневно используя этот тренажер, ходьба по лестнице отойдет на второй план и вы не будете корить себя за лень и недостаточность сил после нагруженного трудового дня.
Успешных Вам тренировок!
